保持良好坐姿，就真的能不近视

概述

近视是现在的青少年普遍都会出现的一种情况，得了近视的人在日常的生活中就会受到一些影响，在没戴眼镜的时候不能清晰地看见远处的事物，但是在戴眼镜运动的时候眼镜又很容易掉落，还有在冬天从寒冷的室外进入室内时，眼镜的镜片上会起雾，严重的影响了你看东西的视野。所以为了让眼睛保持正常的视力不近视，在平时就要保持良好的坐姿。

步骤/方法：

1 在平时看书写字的时候，应该养成正确的姿势，眼睛和书本应该距离30厘米远，光线要选择适宜的，不能在强光或者弱光的环境下进行阅读和写字，而且身体部位不能挡到了照射的光线。

2 要注意不能长时间的使用眼睛，让眼睛过度疲劳也会导致近视的，在我们的眼睛看了一段时间的东西后就要让它适度的休息一下，眺望一下远处或者绿色的景物，还可以做一套眼保健操放松一下眼睛。

3 不能长时间的看字迹过小或模糊的书刊，不能趴在桌子上或者躺在床上看书籍杂志，在坐公交无聊的时候也不能在车上玩手机，边走路边玩手机这种现象也要及时的制止，改掉所有使用眼睛的不良习惯。

注意事项

也要注意在平时要尽量少使用电子产品，在儿童看电视时不要让他离电子屏幕太近，不然会刺激眼睛，也要合理的控制观看时间，一天不能超过3个小时，还可以多吃一些补充维生素的食物。