怎样才能使性生活持久

概述

现在由于各种原因使一些年轻夫妇出现性生活质量下降的问题，特别是一些年轻的夫妇，在过性生活的时候，持续的时间太短，这样就不能满足对方的需求，使很多原来和睦的家庭出现了一些矛盾，这种情况已经困扰着很多的年轻男女青年，当然出现这些情况之后，也有很多的患者需通过药物来治疗的，但是都不能达到很好的治疗效果，实际上在现实生活中，可以通过一些食疗的方法，可以延长房事时间，下面就给大家介绍一下，在日常生活中吃哪些食物可以延长房事时间。

步骤/方法：

1 如果性生活不能持续太久，这样就会给夫妻双方制造矛盾，所以大家在日常生活当中，一定要做好提前预防的措施，可以通过饮食来进行调理，生活中很多食物都可以帮助提高大家的性功能的，并且能够让性生活更持久。

2 可以帮助改善性生活质量的食物有，大家常见的黑木耳，银耳，山药，韭菜，羊肉汤，核桃，黑芝麻等这些食物都是具有很高的营养价值，可以在日常生活当中适量的多吃一些，例如，可以经常用山药银耳熬粥喝，这样会使你的性生活持续更久。

3 对于一些年轻的人来讲，现在由于思想压力比较大，以后也经常会出一个恐惧的心理，经常心情烦躁，这样对于性功能会带来一定的危害，有的甚至会对性生活产生反感，所以大家在日常生活中一定要保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

注意事项

让性生活持续更久的食物还有很多种，希望大家在日常生活中能够按照这些食物去吃，这样可以提高性功能的质量，希望大家还能够保持心情舒畅，要养成一个良好的生活习惯，不吸烟，不喝酒，不长时间的熬夜，注意劳逸结合，这样对于延长房事时间有一定的帮助作用。