怎样预防卵巢癌的发生

概述

对于女性朋友来说，身体的健康是非常关键的，尤其是女性特有的一些器官，必须要特别的爱护才行，卵巢是女性非常重要的器官，如果卵巢出现了疾病症状，无疑会对女性造成比较严重的身心伤害，特别是当卵巢癌症状的出现，就会让女性无法进行正常孕育，这是对于女性患者比较严重的打击，所以平时必须要知道，怎么预防卵巢癌的发生。

步骤/方法：

1 要保证睡眠，睡眠对预防卵巢很重要，良好的睡眠是保证身体健康的关键，人在睡后一个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在十点左右上床，这时人体的体温和呼吸，及全身状态都已进入最低潮。

2 要改善饮食习惯，卵巢癌的发生和不合理的饮食有一定关系，其中高脂肪饮食可以说是最大的罪魁祸首,相对于低脂肪饮食而言，不健康的饮食患卵巢癌的风险显著增加，而蔬菜和纤维则可以明显降低卵巢的发病危险。

3 要慎用激素，妇女月经早或停经晚，以及没有生育过的朋友，得卵巢癌的危险性较高，月经的次数越多，得卵巢癌的危险性也越高。喂乳也会减少得乳腺癌及卵巢癌的危险性，因为喂乳期间通常会停经。

注意事项

想要预防卵巢癌，就应该从女性自身的习惯和生活环境中下功夫，加强身体的锻炼，特别是定期的体检，对女性有着很重要的作用，生活环境中尽量的少接触化学类的物品和气味，可以帮助自己远离疾病。