怎样才可以提高性功能

概述

男性疾病现在最普遍的，环境的因素自身的因素都会降低性能力，男性性欲低下是常见的男子性功能障碍之一，也是最常见的了。对性生活没有兴趣，性欲望低，最严重就是没有性欲望，人在情绪不好时候会出现性欲望减弱，性功能也会减弱。反而营养不良，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，也会引起性功能减退，长期的不良嗜好比如抽烟长期的喝酒，导致阳痿，性功能低，还有就是心理上的疾病和生理上的疾病，都会造成性能力减退，大家都知道是药三分毒，那么怎样不吃药就能提高性功能呢？我给大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 鸽子大家都知道，繁殖能力强，性欲也很强，鸽子肉半只，巴戟天十克，山药10克，枸杞子10克，炖上1个小时，连汤带肉一起喝下去。一天喝一次，其实用不用鸽子肉，用半只鸽子也是可以的。用文火炖。

2 韭菜半斤，鸡蛋三个，鸡精盐，胡椒粉适量，把鸡蛋打碎放入碗中，加入胡椒粉鸡精盐，搅拌备用，首先就是炒鸡蛋，炒成焦黄色，盛出备用，韭菜切碎，进行翻炒，二分钟之后加入鸡蛋进行翻炒，韭菜就有很好的补肾效果。鸡蛋有丰富的蛋白质。

3 原料牡蛎、西红柿、沙茶酱，黑胡椒，葱，蒜，红椒，将番茄洗净切块，锅内倒油放入切好的葱蒜椒爆香，将清洗干净的牡蛎放入锅内翻炒，倒入切块的番茄继续翻炒，加一碗水到锅里，放入一勺沙茶酱，盖上盖子煮至汤汁变浓，加入少许盐和胡椒粉即可出锅，牡蛎有很大的壮阳效果。

注意事项

提高性能力可以加强运动，身体好了一切就好了，平时的时候注意饮食忌烟忌酒，跟得上营养，平时要注意性生活不要太频繁，性生活圈不要太混乱，保持良好的心情，足够的睡眠和休息，良好的生活习惯。