怎么样性生活才能持久

概述

男性如果性生活的时间更加持久，让很多男性感觉非常有自信，但是有的男性如果出现了生殖系统方面疾病，或者是有点虚等疾病，都可能会导致早泄的产生，平时应该有一个好的心理状态，这样可以有效的促进男性的生殖健康，对于延长性生活的时间都有很好的效果，平时也可以选择使用带避孕套的方法进行调理，效果都是比较好的，避免出现龟头过于敏感的现象。

步骤/方法：

1 如果出现了肾虚的症状，可能会导致腰膝酸软的时候，就可能会引起男性出现性生活时间比较短的现象，所以平时可以通过使用食疗的方法进行调理，可以选择吃泥鳅或者是吃麻雀的方便食品的方法来缓解。

2 男性平时应该多注意，合理的身体锻炼，对于提高男性性功能都有很好的作用，适当到户外，通过使用瑜伽锻炼或者是游泳运动的方法来缓解病情，效果都是比较好的，平时多注意合理的身体保健。

3 延长性生活时间的方式是比较多的，也可以通过使用转移注意力的方法来缓解病情，平时不要过度紧张和焦虑，特别是在精神过度紧张和兴奋的情况下，可以选择使用其他的方法来缓解早泄的症状。

注意事项

男性应该有一个好的生活规律和饮食规律，对男性的收入情况的调理有很好的作用，平时应该注意营养方面的补充，适当的吃一些海鲜类的食物，经常吃些含锌多的食物，可有效提高男性的生殖健康。