怎样提高性生活的时间

概述

每一个男性都希望能够更好的提高自己的性能力，因为只要提高自己的性能力，才可以让自己变得非常的有魅力的，而且自己的性能力比较高的话，也会影响到自己家庭的和谐，如果性功能比较差的话，就会导致夫妻双方都不能达到性高潮，从而会影响夫妻双方的生活，也会变得越来越差的，那如何才能够更好的提高性生活的，那我们就具体的来说一下。

步骤/方法：

1 第一个方法是分散注意力，因为我们的过于专心有可能导致时间很短，在啪啪很投入时，大多数人的意念都会集中在龟头上，这时候很多的男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉，此刻，我们就需要想着其它东西的东西。

2 第二个方法是机械压迫法，不仅是在医院，在药店里一般也有类似的药膏买，具体做法为涂在龟头上，轻轻抹匀，可以降低龟头的敏感性，但这毕竟是种药物，在这里建议大家，如果需要使用药物请戴上避孕套。

3 第三个方法就是治本的方法，需要大家增强体质，而我们都知道一般体质较好的人啪啪时间要长些，而体质弱的人时间就短，所以根本上说要锻炼身体，同时最好能够饮食均衡，并且注意营养。

注意事项

在平时生活中应该适当的运动，因为运动这样才可以更好的有利于身体的血液循环，并且可以更好的促进新陈代谢。平时的时候应该多吃新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃一些生冷辛辣的食物。