怎么能延长性生活时间

概述

大家都知道，如果在一起性生活的时候能够配合的好，能够尽量的延长性生活的时间，就会增加夫妻感情，会使夫妻之间感到非常的快乐，但是现在由于各种原因导致一些人的身体性功能出现减退，有的身体出现了阳痿早泄的症状，使这些人们的性生活受到了严重的影响，有的是性生活时间过短，当男性的阴茎插入阴道之后，没有几分钟就开始射精，性生活时间特别短，不能满足双方的要求。怎样能延长性生活时间呢，下面小编就给大家做一简单的介绍。

步骤/方法：

1 影响性功能下降的原因有很多，性功能下降导致性生活时间短，如果性爱时间特别短，会直接影响夫妻感情，要想延长性生活时间，男同志要注意放松心情，调整好心态，不要产生恐惧的心理，特别是在快要射精的时候，要马上想一些别的事情。

2 另外要想延长每次性生活的时间，男性患者要注意性生活有规律性，不要过于频繁的发生性生活，要控制住自己的性爱，掌握一定的规律性，一星期不能超过四次，这样才能延长每次性生活的时间。

3 男性同志要想延长每次性生活的时间，必须要注意加强锻炼，锻炼身体对于下肢的运动，和下肢的神经调节都有一定的帮助作用，特别对于提高性功能也能起到有利的因素，要经常地选择长跑打球，或者是登山活动。

注意事项

另外要想延长性生活的时间，男同志在日常生活中还要注意养成一个良好的饮食习惯，要注意饮食丰富，不要偏食挑食，同时还要注意戒烟戒酒，要经常地保持心情舒畅，这样都可以有利于性生活的时间延长。