维生素c的作用及功能都有哪些呢

概述

我们知道有的人如果出现了身体亚健康的症状，或者是某一方面疾病的产生，都会选择使用维生素硒的方法进行调理，维生素e具有一定的提高人体免疫力的作用，对于经常出现感冒发烧等方面症状的辅助治疗和身体方面会有很好的效果，通过使用维生素c的方法，还可以有效预防疾病的产生，他在成长的过程中，平时多吃些还有维生素c丰富的食物，对健康比较好。

步骤/方法：

1 维生素治疗疾病和提高人体免疫力的效果是比较好的，如果出现了伤口不容易愈合的现象，可以选择使用口服维生素c的方法进行调理，身体不小心受伤了之后，也可以通过局部涂抹维生素c的方法，可以使伤口早日愈合。

2 通过使用维生素硒的方法，还可以有效的促进牙齿和骨骼的生长，有的患者如果出现了牙龈出血的现象，或者出现了牙龈肿痛的产生，也可以通过使用维生素硒的方法进行调理，维生素c还可以有效的促进钙和铁的吸收。

3 维生素硒是一种比较常见的营养品，对皮肤的护理有很好的作用，促进皮肤的美白，通过使用维生素硒的方法，还可以使皮肤会变得更加的光滑和细腻，所以平时应该多吃一些含有维生素c丰富的食物，有效的预防皮肤粗糙的现象。

注意事项

维生素c的营养价值也是非常高的，有效提高人体的抗病能力，对于恶性肿瘤的产生有很好的预防效果，但是并不是所有的人都适合的，白癜风的患者最好应该慎重食用含有维生素c丰富的食品。