荷叶茶原理和功效以及副作用是什么

概述

生活中有很多朋友喜欢喝荷叶茶，认为这种茶的保健效果特别直接，对身体的好处也是非常多的，这主要就是因为荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，改善油腻饮食习惯，不过荷叶茶的功效非常明显，同样也具有一定的副作用。

步骤/方法：

1 促进肠道蠕动以及排出毒素，荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素。荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此小腹就会慢慢地变得平坦。

2 排水利尿，荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，也能促进胃液分泌，有助消化与消脂。对于慢性疲劳以及少喝多动的胖子，更能起到双重瘦身效果，同时还有利水功效。

3 其实荷叶茶本身并没有什么副作用，只是因为各种问题导致人喝了以后不舒服，尤其是荷叶不干净，实际上有些人会给荷叶洒上一些农药或者杀虫的药剂，这些一旦残留在荷叶中，也会导致人体的不适。

注意事项

荷叶茶不用煮。开水冲泡也就可以了。最好能焖上五六分钟，这样茶味会更浓。而且就算茶凉，它的效果也不会发生变化，所以夏季可冰镇后饮用，味道更佳，并且荷叶茶可以降脂，清理肠胃和排毒养颜以及滋肝润肺等特殊的效果。