盘点雪莲果的作用和副作用都有那些？

概述

中药的种类是非常多的，平时如果多学习相关的知识，就可以用中药来调理身体的状态，效果也是比较不错的，可能有很多人对雪莲果的了解并不是很多，其实它的营养价值其实是很高的，但是也是有一些使用禁忌的，雪莲果的功效和危害有些朋友一定不了解，如果平时想要用雪莲果来调理身体的话，就应该注意多去学习相关的知识才行。

步骤/方法：

1 润肠通便，雪莲果可以促进肠道蠕动一级清除肠道垃圾，改善便秘和防止腹泻，雪莲果进入身体以后，在肠内选择性地作用于双歧杆菌和乳酸菌等有益菌，并使其大量增殖，更直接的增强肠动力和肠蠕动的协调性。

2 增强免疫力，雪莲果可以促进人体内B族维生素合成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力，同时促进钙镁铁等矿物质吸收。另外雪莲果可以快速清洗肠毒，排出体内毒素，净化体内环境，抑制有害物质吸收。

3 如果是胃寒的人，吃凉的雪莲果会有胀感，但可以用开水泡一下吃，大部份人开始吃的三天有腹泻的现象，也有一些朋友会出现代谢性酸中毒，心率加快但血压下降和重者脱水甚至休克等异常。

注意事项

雪莲果是种很好的便秘药，雪莲果的禁忌都和胃有关。平时是可以吃一些的，但是要卫生，雪莲果就不会有什么副作用了，另外与雪莲果相克食物，雪莲果千万不能喝高蛋白的食物一起食用，不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻和低蛋白血症。