玛卡的副作用哪些人不适合吃玛卡

概述

可能很多人对玛卡并不陌生，玛卡在很多的药店都是会有销售的，每次很多更年期或者是容易疲倦困乏的人经常吃玛卡，能够补充营养物质，让患者得到更好的营养补充，但是正是因为玛卡能够促进新陈代谢，提高免疫力等功效颇多，也有很多的人是适合吃玛卡的，而且很多人都会担心玛卡长期的吃是否会有一些副作用影响，玛卡的副作用有哪些？那些人不能吃玛卡，我们一起来了解一下吧。

步骤/方法：

1 玛卡的副作用在症状上主要表现为吃后容易上火，所以一般容易上火的要少量吃玛卡，对于正在上火的人，吃玛卡会加重上火的病情，所以建议少吃甚至不吃，玛卡不能吃的太多，一般建议一天不超过25克，吃的太多容易上火，而且可能达不到预期的效果。

2 玛卡虽然是一种天然食物，可以快速补充人的精力、改善善睡眠等功效，但是玛卡中独有的玛卡烯和玛卡酰胺具有调节荷尔蒙，提高人的性欲和性能力，这个不适合婴幼儿吃，因为有可能导致孩子早熟，所以玛卡产品不建议婴幼儿服用。

3 玛卡能够增强性欲，而且玛卡中的营养成分是否会对哺乳期妈妈的奶水成分造成影响，目前还没有确切的研究证明，哺乳期妈妈吃玛卡其奶水是否对胎儿有影响，在这种情况下，为了保险起见，不建议吃玛卡。

注意事项

玛卡虽然说有很好的补充营养物质的作用，但是玛卡是不适合很多人群使用的，大家平时应该要多了解这方面的常识，平时可以多吃各种营养丰富的蔬菜水果，这样对身体的健康，补充营养都是有一定的帮助。