百香果的营养价值功效及作用

概述

其实很多人都喜欢吃水果，特别是味道好的水果，更受大家们的喜欢，适当的吃些水果，对我们的身体健康有着很大的帮助，百香果也是我们比较常见的一种水果，这种百香果的营养丰富，也是深受大家们的信赖的，百香果有着很好的营养价值，能让我们的身体得到很好的营养补充，同时百香果还具有很好的作用，今天我们来了解百香果的营养价值功效及作用。

步骤/方法：

1 百香果的功效与作用比较多，可单食，还可以入药，具有强壮身体、兴奋等多种功效。其果瓤汁多味甜，加入适量的碳酸钙和糖，就可以制成芳香可口的饮料，此外百香果还可以用来添加在其他饮料中饮用，以提高饮料的口感。

2 百香果中含有丰富的纤维素，这些营养元素能够促进肠胃内有害物质的排出，可以促进肠胃蠕动功能，此外它还能够调整和促进对肠道有益菌群的结构，具有润肠通便的功效，因此吃百香果对肠胃可起到很好的保护作用。

3 百香果属于低脂肪、低热量水果，果肉所含的蛋白质和碳水化合物可以有效补充人体需要的多种营养元素，经常食用百香果可以减少脂肪的摄入，因此吃百香果有减肥瘦身的功效，深受很多女性们的信赖。

注意事项

经常吃百香果，还具有提神醒脑帮助消化的作用，吃百香果提神醒脑比喝咖啡要好得多，大家建议大家经常食用，大家平时可以适当的吃些水果，可以让身体得到补充更多的营养。