包皮包茎的保健方法有哪些

概述

男人平时个性的过程中，很怕自己已经不行，所以说想要变得完美是很多男人想的一件事情，可以通过阴茎按摩的方法来已经做好保健工作，可以先将用自己的左手握住阴茎的根部部位，然后要用手的手指头轻轻的揉眼睛的前五位，然后将阴茎几天小腹部的位置，然后用左手的食指和中指放在阴茎上面，右手同样的动作来进行按摩，慢慢的向上轻轻的往上推，然后用手握住阴茎的根部，让手机成为螺旋状，慢慢的从上往下运动。

步骤/方法：

1 也可以将两手伸直之后，互相交错轻轻的揉，就更不让阴茎紧贴在小腹的位置，右手的食指轻轻按压龟头部位的位置，右手的拇指固定住，阴茎轻轻地按压服帖为止，并且轻轻地游动都是比较不错的。

2 可以将两个手的食指部位按住龟头边缘下方的位置，然后轻轻的揉动，不要用力太大有三分钟左右，龟头慢慢的通红发热为止，然后重复那个动作，将左手握住阴茎根部轻轻向上提，然后用四个手指轻轻按摩阴茎的根部。

3 将左手握住阴茎根部轻轻的向上拉，然后右手的食指轻轻的从肛门里面进入，动作一定要轻，一定要充分的润滑，可以适当的玉溪路滑哟，这次按摩的时候，最好是在洗了温水浴后再进行按摩比较好。

注意事项

男性平时应注意合理的饮食安排，多吃一些常见的蔬菜是比较好的，男性可以适当的吃一些豆角或者是茄子之类的食品，也可以适当的吃一些油菜。