秋季药补还可选用一些中成药

概述

秋季，是一年四季中开始萧条的开始，万物开始筹备着过冬了，叶子黄了，四周开始变的沉寂了。而对于人们而言，天气的骤降将是一个挑战，如果稍不注意的话，感冒、咳嗽等等疾病就会接踵而至。相反的，如果注意保暖，注意调理的话，不但能够保证机体的正常的运行，更会让身体更加的健康，显得更有朝气和气质。因此，秋季保养是必不可少的。对此，可以选择哪些中成药呢？

步骤/方法：

1 目前，市面上有许多不错的秋季进补中成药，比如黄精糖浆、复方蜂乳、雪蛤参精、复方胎盘片、人参健脾丸、生脉饮等等，这些药品都是经过正规制药厂制作的，但是需要特别注意的是，一定要选择正规的药店，不能图便宜因小失大。

2 这些中成药的共同点就是能够有效的消除燥热给机体带来的危害，能要益气补血。对于不同机体的个体，对药物的接受程度也是不一样的，因此一定要酌情酌量的服用，切不可不节制的进补，带来一定的副作用。

3 最后，要采取内外兼治的原则，也就是进补的同时，要注意外在的加强。要适当的运动，加强身体的循环作用，促进新陈代谢。虽然天气很冷，但可以选择去一些健身房，或者周末爬爬山。做一些力所能及的运动。

注意事项

最后，就是在饮食上的注意。秋季是食物进补的最佳季节。因为干燥，要多吃比如梨子等滋润型食物，多吃牛羊肉等温性肉类，多吃一些绿色食物，富含的纤维素和维生素能促进肠胃的蠕动。