怎样对儿童进行失眠治疗呢

概述

儿童失眠是非常严重的一种现象，儿童失眠不仅会对自身的生长发育造成影响，也会对学习造成影响，家长一定不能忽视这个问题，很多家长对儿童失眠都觉得是因为白天睡多了晚上睡得晚，其实这不是正确的原因。儿童失眠可能是因为在睡前吃得太多食物导致消化不良，还有可能是因为睡前太过于兴奋引起的失眠，但是对大人而言，儿童失眠也是非常困扰的一件事情，怎样对儿童进行失眠治疗呢？我们一起来了解。

步骤/方法：

1 儿童失眠治疗主要是以时间来规定，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床，数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床，仍为6时起床，即使夜间睡眠不好，也要按时起床，中午不要午睡。

2 莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效，它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲，在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，晚上不断上厕所会影响睡眠质量。

3 在所有谷物中，小米含色氨酸最为丰富，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量，核桃被证明可以改善睡眠质量，常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

注意事项

以上就是治疗儿童失眠的几种方法，如果儿童失眠的现象已经很长时间了，最好能够去正规的儿童医院，检查是什么样的原因引起失眠，因为引起失眠的原因有很多，只有检查清楚了才能够对症治疗。