如何调理宫寒

概述

宫寒就像这个名字一样，就是女性子宫感觉到寒冷。虽然大多数女性都有宫寒的问题，但是却根据宫寒的程度不同，影响到了正常的生活。就有这方面的问题，她宫寒比较严重，平时总是感觉冷，每次来月经的时候都会痛经，需要吃大量的止痛药，来个月经就好像打一次大仗一样。来说是非常急切的一件事情，那么应该如何调理宫寒问题呢？

步骤/方法：

1 首先需要改变自己的生活习惯，女性需要特别注意保暖，尤其是严寒季节。现在很多女性为了美丽冻人，大冬天的穿着衣物非常薄，甚至有部分还露出了自己的腰腹部，这样就会引起宫寒加重。

2 适当的做一些健走运动，可以帮助改善宫寒。一般宫寒比较严重的女性都特别的安静沉稳，基本上平时不爱做运动。这个时候快走是非常简单的，提高阳气的办法，可以帮助促进血液循环。

3 女性还可以通过用艾条进行温灸，一般是选择肚脐下方的气海穴以及关元穴，这两个穴位位于女性的小腹部，如果每天用艾灸进行熏烤30分钟的话，可以非常有效的改善女性宫寒的问题。

注意事项

在饮食上面也要特别的注意，可以多吃一些补气暖身的食物。因为宫寒体质的女性通常火气不足，建议这个时候多吃一些核桃枣花生，这样就可以由后期的补充来提高女性自身的火气。