男性备孕要注意什么

概述

我跟我老婆上半年刚结完婚，两个人正准备着想要个孩子。首先是考虑到要做备孕，很多时候现代人都有优生优育的理念，不像以前大家都没有计划生育的概念。其实在现代有很多环境因素容易导致基因变异，做好充足的备孕计划，将来孩子出生之后会比较健康。在这个过程中，我还专门到医院有去咨询过医生，说男性在备孕的时候要注意以下几点。

步骤/方法：

1 一般男性在备孕过程中，最重要的就是戒除一些生活不良好习惯，尤其是喜欢抽烟和喝酒的男性。抽烟会影响男性的肺部功能，喝酒会影响男性的肝脏，在备孕的半年之内，千万不要再有这种行为。

2 其次，很多男性很有可能体型比较偏胖，那么在备孕阶段应该着重关注自己的膳食均衡，尤其是体质比较高的男性应该做充足的运动。通过适当的运动来增强自己的体质，这样可以达到一个更完美的身材。

3 那现在备孕阶段要多吃一些壮阳的食物，很多男性很有可能精子质量差，成活率不高。所以在备孕的阶段可以多吃一些补品，大大提升精子的活力，这样也有利于受精卵形成，孩子出生之后也会更健康。

注意事项

很多人认为女性需要备孕，但事实上怀孕是双方的事情，男性备孕也尤为关键，而且爸爸身体好了，将来孩子出生才能够更健康。在避孕方面可以专门去医院咨询一下生育科的医生，可以得到更全面的资料。