女性雌激素高的症状以及吃什么

概述

谁都知道女性朋友想要自己更有魅力，就要注意维持体内雌激素的水平，不能高也不能低，这样才能保持健康的状态，并且不同的年龄段，有不同的保养方法，大部分女性都知道雌性激素过高对自己的危害很大，雌激素高的患者都想知道，当发现自己雌性激素过高时，应该怎么改善，一起来看看下面的内容吧。

步骤/方法：

1 第一：首先一个就是黄豆和豆制品，这些食物具有平衡女性体内激素的效果，食物中内存在的大量植物雌激素，雌激素在治疗和预防女性乳癌方面有很大作用，关键所在是黄豆还能改变女性体内的雌激素分泌。

2 第二：再有就是女性朋友平时可以多吃一些含有硒和锌丰富的食物，含有硒和锌丰富的食物对平衡雌激素是有很好的效果，所以平时可以适当的多吃，你像是海带和豆类，以及芝麻等食物。

3 第三：还有就是女性如果出现雌激素过高的话，平时千万不要喝酒，浓茶以及咖啡等，因为出现雌激素高的女性朋友性情比较多变，吃了这些食物很容易发生冲动，少喝这些刺激性的食物，对恢复是有好处的。

注意事项

雌激素高的女性平时饮食要清淡，每天补充的盐量应该在六克以下，因为在更年期的女性很容易发生高血压和动脉硬化，而食盐中的钠离子，是会增加心脏负担，会导致增加血液黏稠度，而出现血压降低的情况。