按摩腹部哪里治疗便秘?

概述

在日常生活中，很多患有便秘这种疾病的患者朋友们都比较尴尬，这种疾病给患者所带来的危害是非常大的，便秘是一个严重影响身体素质的常见疾病之一，特别是对于女性便秘，其危害更是不可忽视的。那么下面让我们一起来聊一聊按摩腹部哪里治疗便秘?。

步骤/方法：

1 治疗一：只要每天坚持按摩腹部肚脐的位置两百下，养成一个习惯就好。每天清晨空腹饮醋，每日清晨空腹饮用一大杯加入一汤勺醋的白开水，然后于室外散步半个小时分钟，长期服用，效果不错。

2 治疗二：胡萝卜治大便干燥，胡萝卜煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3两左右，一天2到3次。此方治大便干燥特别有效。

3 治疗三：生姜治便秘，1)每晚睡觉前，先将肚脐用酒精擦洗，然后取新鲜姜去皮切碎，在碗里压成姜汁，用姜汁浸药棉或纱布，放人肚脐处，外用医用胶条封闭，第二天早晨取掉。此方有通便作用，如配合按摩肚脐效果更好。2)老生姜削成像手指样，长3厘米，用纸包好，煨热去纸，涂上麻油，塞进肛门。适用于舌淡红、食欲不佳、手足发凉、小便清利等寒症便秘。

注意事项

富含脂肪、高蛋白食物可使大便排泄缓慢，而蔬菜瓜果则能软化大便，增加排便频率。因此，具体做法是除生长发育必备的蛋白质、脂肪外，青少年尽量少进食高蛋白、高脂肪、煎炸的食物，多喝水，多摄取蔬菜、瓜果等绿色食品。做到少食多餐。牛奶、蜂蜜、香蕉、核桃、花生、芝麻等对便秘有一定效果。