50多岁便秘怎么回事?

概述

便秘是现在社会中常见的疾病之一，它会影响到我们的正常生活，便秘在人群中发病率是比较高的，生活有中便秘的人不少，不过真正就诊治疗的却是比较少的，多数便秘不是很严重的，通过一些饮食调理或是服用一些药物，不管怎样，便秘对患者的生活都是会造成一定的影响的，因此出现便秘要及时调治。下面我来给大家介绍一下50多岁便秘怎么回事?。

步骤/方法：

1 原因一：50岁的人更是要养成定时排便的喜欢，很多人就是没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

2 原因二：饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

3 原因三：肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。

注意事项

便秘者对产气的食物也可多吃，如豆类、薯类等，还有具有润肠通便的蜂蜜、芝麻等，对于软化粪便有利，还有一些含维生素B的谷类、豆类、花生等，也是可促进肠蠕动，帮助排泄的。