如何正确的治疗足跟痛治疗脚跟痛偏方有那些

概述

在我们日常生活中常见会出现脚跟痛的情况，就是在我们走路的时候脚跟特别的痛，没有一下就会疼一下，引起脚跟痛的原因有好多种，例如说我们每天穿的鞋有着很大的关系我们可以穿一些鞋底比较软的鞋子，另外就是在走路的时候不要有那些凹凸不平的地方，脚跟痛也有可能事因为我们的脚部骨质疏松却导致的，如果这样引起的脚跟痛那么我们就及时的进行治疗。

步骤/方法：

1 有些硬的皮鞋之类会造成脚后跟疼痛，这时候换一双稍微软一点的鞋子穿但是不要穿很软的那种布鞋，建议穿休闲鞋，或者在硬鞋底下加上一副软一点有弹性的鞋垫，走路时尽量选择走平整的水泥路或石板路，少走凹凸不平的泥土路和很软的草坪。

2 每天晚上用热水泡脚，在热水中加大概二十毫升的醋，在泡脚的同时按摩脚底，疏通经脉，而且在平时注意对脚部保温，穿质量好一点的袜子，尤其是晚上睡觉要将脚包好，或者用暖脚袋。都对脚跟有帮助。

3 日常我们可以多喝牛奶豆浆等补钙，平常多做一些脚部运动，比如散步、慢跑、竞走，推荐最好的运动是竞走，然后还要每天拉一拉腿脚的韧带，做一些压腿伸展运动，注意体重不要超标。

注意事项

如果是由于骨质增生骨刺出现的脚后跟疼痛，那么需要到医院去治疗，普通的可以通过针灸和拔火罐治疗，骨刺严重的需要开刀治疗。这些都对于脚跟痛的恢复有很大的帮助，我们就应该尽快的治疗。