饭后一小时绝不能做的7件事，尤其最后一件！

概述

对于我们健康的人体来说，一日三餐是必不可少的，人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。在生活当中，我们虽然可以通过一日三餐补充身体所需的各种营养，但是我们在三餐之后的饭后一个小时之内有一些事情是绝对不能做的，否则对于我们的身体健康也会造成很大的伤害，比如说饭后不要剧烈的运动等等，今天在这里就来和大家具体的分享一下饭后一小时绝对不能做的七件事。

步骤/方法：

1 首先，在这里需要告诉大家我们在饭后的一个小时之内最好不要吃水果，这个时候水果这种为以后是需要消化的，饭后立即吃水果很容易导致水果不能正常消化，形成胀气。吃水果最好可以选择两餐之间吃水果。

2 我们在饭后一个小时内，我们的胃因为接到了很大的食物变得很沉重，这个时候我们一定要注意，在饭后一个小时之内最好不要做剧烈的运动，否则我们的微博是很难受的，还会影响到消化功能，我们可以坐上半个小时以上的时间，在慢慢的走动一下。

3 在生活当中有很多朋友喜欢饭后饮茶，但是饭后及时饮茶的话很容易会冲淡我们的胃液，对于食物的消化也会造成很大的影响，并且茶叶当中的单宁酸对于我们饮食方面的蛋白质很容易形成不容易消化的凝固物质，给我们的肠胃增加很大的负担。

注意事项

我们在生活当中吃完饭之后也是不可以马上洗澡的，否则很容易导致我们替别的血流量增加，并且对于我们人体来说还很容易引起消化不良，所以在生活当中我们一定要注意这些事情，千万不要做。