牙齿上的牙垢怎么去除清除牙垢的11种方法

概述

虽然我们天天都在刷牙的，但是刷牙的时候不一定会把牙齿刷的，是非常干净，尤其是牙齿非常的容易出现牙垢，如果出现牙垢的时候更不是通过刷牙能够解决的问题了。牙垢主要是包括牙菌斑和牙结石，特别容易造成牙周疾病的，如果牙齿疼痛的时候确实是非常的难受的，而且牙痛不是病，疼起来要人命，所以很多人想要知道如何才能够更好的清除牙垢。

步骤/方法：

1 平时生活中应该多刷牙，清洁牙菌斑和软垢，牙菌斑和软垢的清洁是比较简单的，只要是定时规律地采取正确的方式来刷牙或者是使用牙线就能够更好的清除掉吧。一般只要是看不到牙齿上有白色或者是淡黄色的东西，就已经消除干净了。

2 应该养成早晚刷牙的好习惯。牙结石形成的初期，每天坚持早晚刷牙，吃完饭漱口的话就很容易清除的，一定不要等到沉积之后，然后才开始添加，这个时候清洁就是非常的难了，应该多调整自己的饮食，多咀嚼富含维生素的食物，有助于牙齿的整洁。

3 最有效的清洁牙齿的方法就是洗牙，一旦有了牙时就应该及时的洗牙，不要试图使用任何酸性的物质去除，这样的话有可能会带来出现龋齿的情况的，在平时生活中也可以通过加贴来清除牙垢牙贴，能够起到美白的功效，但是使用牙贴后六个小时一定要刷牙。

注意事项

也可以通过牙线来清除牙垢的。天天用牙刷并不能完全清洁牙齿，牙线可以在晚上应用，这样可以保证把当天所有的食物残渣都清除掉，具有美白的功效，也可以通过食醋漱口来清洁牙垢，这样还可以更好的除去口臭。