儿子手脚冰凉怎么回事

概述

手脚冰凉是人类特有的常见病、多发病。又到了手脚冰凉的季节了，每到秋冬，我的手脚就是一直冰凉的，我同学说让我去医院检查一下，我是不是得病了，或者是不是我身体里缺乏什么营养之类的，下面给大家分享一些经验。

步骤/方法：

1 第一：手脚冰冷是因为体内有寒气，和血液循环不好导致的，还有就是压力过大，长时间的在教室，不做运动。同学你所说的这两个季节又是新陈代谢减缓，气温低，使得血管收缩,血液流动能力减弱,也导致手脚冰凉的原因。

2 第二：缺乏营养之类的，也有。当身体内缺乏过多铁元素和维生素时会导致手脚冰凉，你也有可能是寒性体质，阳气不足所导致手脚冰凉，还有就是手指脚趾尖部分不运动，产生血液循不畅，而导致手脚总感觉冰凉。所以应该多注意温补，不要吃一些生冷的食物。

3 第三：患者一定要在平时的时候多锻炼一下自己的手脚，冬天可以适当的跑步或者是练瑜伽，连一些热身运动都是比较好的。自己一定要注意了，这样你的手脚冰凉就会好的快一些了。

注意事项

多运动，适当的睡眠，衣物不够保暖，适当的加衣，晚上睡觉前也可以泡一下脚在入睡。不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。如无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包、人参茶等补充一下热量。