女人贫血的10大注意事项

概述

很多的女性在日常生活中会经常性的出现严重贫血的情况的，因为女性在月经期间会大量的流血，如果流血比较多的话就会导致女性出现贫血，贫血的时候确实是非常难受的，而且经常性的会出现头晕的情况，如果女性贫血有可能会导致很多的疾病的，而且脸上看起来也是非常的难看，所以女性贫血的时候一定要注意很多的事项，这样才可以有利于身体的健康。

步骤/方法：

1 补铁的时候不要喝浓茶或者是咖啡，因为里面含有大量的鞣酸，如果与体验相结合的话，又会妨碍铁的吸收。牛奶以及一些碱性的食物也会影响铁的吸收，应该避免吃的或者尽量少吃，所以乳类的食物尽量少食用。

2 补铁的药物的时候应该在吃完饭饭后进行服用的，避免空腹的时候吃药，不然会对肠胃造成很多的刺激的，也会引起出现恶心呕吐的情况的。同时服药物的时候可以多吃一些含有维生素c的食物，这样能够有利于促进铁的吸收。

3 在平时生活中可以多吃一些补铁的药物，严格按照医生的嘱咐来使用药物，不能自作主张地服用一些大剂量的药物，不然会引起铁中毒的，也不能一次性吃太多的药，不然会引起急性铁中毒，会出现头晕恶心呕吐腹泻的情况，严重的话可能会引起死亡。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该适当的进行运动，因为运动才可以有利于提高人们的免疫力和抗病能力，平时的时候也应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。