慢病患难者咋运动?太极拳

概述

我想向大家咨询一下慢性病的患者在日常生活当中应该怎么样运动，有哪些运动适合他们做的。我有一个朋友的父亲是慢性支气管哮喘，尤其是在每年秋冬季节的时候就会发病，在发病的时候整宿都睡不着觉，总是在咳嗽，不仅患者自己睡不着觉，因为他咳嗽的原因也会影响到家人的休息，也吃了很多的药，但是治疗效果都不好。现在主要是想向大家咨询一下像得这类慢性病的人应该怎么样运动，才能对他们的身体更健康。

步骤/方法：

1 想让自己的身体健康，其实应该适当的做一些体育运动，但是运动的前提是一定要看自己的身体状况是怎么样，适不适合做运动，如果患者因为身体疾病的原因不适合做运动的话，这个时候千万不要勉强运动，否则的话会给身体带来危害

2 对于有一些慢性疾病的患者，如果想运动的话，建议大家最好选择一些比较平缓的运动。比如说大家可以适当的去练练太极拳，因为太极拳这项运动不激烈，而且长时间练太极拳的话还能够锻炼到人的协调性以及四肢的灵活性。

3 另外还建议有慢性疾病的患者可以适当的散一散步，根据自己身体的情况来控制自己走路的速度，如果自己的身体状况良好的话，可以适当的提高速度，让自己的身体微微出汗，如果身体状况不太好的话，可以放慢速度。

注意事项

其实我个人认为散步走路是最好的运动方式，首先，这项运动特别的平缓，它并不激烈，所以即使身体不是特别好的人也适合这项运动。另外，大家还可以根据自身的情况来调整走路的速度，从而达到锻炼的目的。