六大运动误区让你越来越胖

概述

女性朋友都希望自己有苗条的身材，因为苗条的身材来说的话对于形象来说比较好看，但是由于现在的生活条件是越来越好了，很多的女性朋友每天都吃大鱼大肉，而且对于一些烧烤之类的油炸食品，很多的女性朋友也是非常喜欢吃的这样子的话时间长了之后就会让女性朋友的身体变得越来越胖，很多的女性朋友就知道需要运动，但是六大运动误区，让你越来越胖。

步骤/方法：

1 虽然说运动是可以让女性朋友减肥的，但是如果运动的方法不正确的话，也是会让女性朋友越来越胖的，误区一运动强度越大越好，很多人都以为说运动强度越大了之后我们就容易越受歧视，不是酱紫的，运动太强大的话会影响到心脏的健康，而且对于减肥的效果来说的话也是达不到的。

2 误区二是动时间越长越好，很多的女性朋友都是认为说运动时间越长，对于减肥的效果来说生意好的其实也是不正确的，长时间的运动会要用酸大量堆积在身体内部，这样的话也是对减肥没有效果的，误区三是练哪里减哪里？其实极不运动，容易疲劳消耗的一些热量也是非常的少的，而且对于说一些脂肪的消耗来说并不是练哪里就能减哪里的。

3 误区四是运动完就洗澡，这也是很多人都非常习惯的一种，他们因为运动的时候出汗很多，所以运动后恨不得马上洗个澡，其实这样子的话是会容易对心脏和大脑供血不足，而且容易出现一些头昏恶心，全身没有力气的，误区五是饭后运动助消化，这也是很多人都这样子做的，其实这样子的话消化功能就会受到影响，长期下去的话也会引发一些胃病的。

注意事项

误区六是运动就要汗流颊背，这种也是不对的，因为每个人的身体情况都不一样，所以有的人在运动的时候是不会出汗的，还有一些做一些瑜伽或者老年人打的太极拳来说的话都是不会出汗的，所以运动来说的话如果不正确的话，也是达不到减肥的效果的。