哭和笑对身心有什么影响呢

概述

人都是有七情六欲的，而且人也会出现一些喜怒哀乐的一个症状发生，所以我们看到有些人会经常哭或者是笑哭是一种发泄痛苦的一个方法的而且是可以缓解心情不好的一个方法，有的人哭了，心里就变得越来越舒服了，就不那么难过了笑是表达愉快的心情的一种方法，跟别人在交往的时候经常的笑可以交到更多的好朋友哭和笑，其实对人的身体和心理都是有一个好处的，那么现在我们大家就应该多多的了解下到底有一些什么样的好处的存在。

步骤/方法：

1 当我们遇到比较开心的事情的时候，我们就会兴奋的大笑起来，当你们难过的时候就会控制不住的眼泪流下来，哭和笑，仅仅是为了表达感情吗？其实笑不能表达感情他可以不可估量的其他作用，一次开怀大笑就相当于适当的去断了一支体育锻炼的

2 哭泣，可以将心里面的悲伤而产生的一个皮质激素，对人体有害的物质也会随着眼泪尽量的排出来。遇到一些悲伤的事情的时候，我们大家可以通过眼泪，而且经常哭的情况下，其实也可以减少一些高血压或者是胃溃疡一些疾病的发生的，所以我们大家在感觉难受的时候一定要尽量的哭出来才是最好的。

3 但我们心里感觉不舒服的时候，一定不要让自己感觉心里比较有压力，可以适当的跟好朋友们去聊聊天，或者是吃一些比较喜欢吃的东西，也可以适当的去听一些自己比较喜欢听的音乐，这样的话，心情也会慢慢的变得好了起来了的。

注意事项

一般经常的哭和笑，对身体的健康和心理都是有个很好的好处的。我们经常的笑，适当的哭，这样的话才能拥有一个特别好的心情，才能减轻一些工作和生活带给我们的压力，而且这样的话，我们大家就可以感觉特别幸福的生活了