揭秘睡觉时手脚冰凉的原因

概述

很多人在睡觉的时候就会出现手脚冰凉的情况的，手脚冰凉就会导致全身都是冰凉的，这应该是寒性体质导致的。引起手脚冰凉的原因有很多，有可能是身体变冷导致的，也有可能是处于压力过大的情况下导致的，如果体质比较虚弱的话，也会导致出现手脚冰凉的情况，血液循环不畅的话也会导致手脚冰凉。相信有很多人想要知道为什么在睡觉的时候手脚冰凉呢。

步骤/方法：

1 在秋天和冬天换季的时候，天气变化是比较快的，应该根据天气的变化来增添衣服是最好的。到了冬天的时候特别要注意自己的腿部和手部的保暖，如果下肢受寒的话，很容易导致全身都受寒，所以会出现手脚冰凉的情况的，所以一定要注意身体的保暖。

2 如果压力比较大的话，也会导致手脚冰凉的。如果在生活中经常性的出去工作和生活压力比较大，经常性的神经紧张，也会容易导致神经失调，所以也会导致手脚冰凉的，及时的排解自己身体里面的压力。

3 如果体质比较虚弱的话，也会导致手脚冰凉的情况的，比如气血两虚或者是阳虚的。女性特别容易出现手脚冰凉。在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，平时的时候也应该多喝一些热水，经常性的用热水泡脚。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该适当的进行运动，因为运动才可以有利于提高人们的免疫力和抗病能力，平时的时候也应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。