经常坐着对身体有哪些危害

概述

现在很多住在办公室的人经常性的久坐一般，坐在电脑旁，一坐就是一整天，但是工作忙起来的时候也是经常性的坐着，根本没有办法站起来行动的。虽然我们知道经常性的久坐对身体有一定坏处的，但是为了工作不得不这样做，忙起来的时候根本无法想象出去去运动一下的，最近我的身体状态也是变得非常的差了，朋友总是说我可能是经常性的久坐导致的，那经常性的症状会有哪些危害呢。

步骤/方法：

1 经常坐着对身体危害是很多很大的。坐姿往往能改变人体脊柱的自然形状，让肌肉、骨骼变得越来越不舒服。背部肌肉变得很薄弱，无法有力支持脊柱，疼痛不可避免地袭来;所以要经常活动。

2 经常坐着对身体危害其次，如果长时间的坐着，会使自己的肠胃活动能力减慢。如果是吃完饭就坐着，那么吃的食物就不能很好的消化，这样，吃的食物，不能消化，就会在下一顿出现食欲不振的现象。

3 最后如果长时间的坐着不动，腰酸背痛是在所难免的，长时间的坐着还会使人的脑部供血不足，导致脑部缺氧，血液得不到很好的循环，时间一长就会出现头晕的现象，眼花的症状、这些都是久坐的危害

注意事项

经常性的久坐，对身体有那么多的坏处，所以在日常生活中应该多站起来走一走，工作一个小时之后应该站起来行动一下，往外眺望一下，或者是多喝一些温开水，平时的时候应该多伸伸懒腰，这样可以缓解腰酸背痛。