芭蕉和香蕉的区别

概述

我最近老感觉不太舒服，老是便秘非常的难受，下班以后我就去超市买香蕉去了，去了之后不知道买哪种好了，香蕉也是我们生活中最常见也是经常吃的水果了，特别是对于经常便秘的朋友，更是熟悉不过了，香蕉和芭蕉同属于芭蕉科芭蕉属，其色、香、味、形均很相近，树形,叶子,高度几乎没有区别，要区别它们，只能从果实的外形、颜色和味道上着手。那么我想知道芭蕉和香蕉的区别。

步骤/方法：

1 朋友们一定要先看外形。香蕉弯曲呈月牙状，果柄短，果皮上有5～6个棱。芭蕉的两端较细，中间较粗，一面略平，另一面略弯，呈圆缺状。其果柄较长，浆果三棱状，果皮上有一般3个棱。总体来看，香蕉个大，芭蕉较小。

2 朋友们也可以看颜色。香蕉未成熟时为青绿色，成熟后转为黄色，并带有褐色斑点，果肉呈黄白色，横断面近圆形。芭蕉果皮呈灰黄色，成熟后无斑点，果肉呈乳白色，横断面为扁圆形。尝味道。香蕉香味浓郁，味道甜美。芭蕉的味道虽甜，但回味带酸。

3 朋友们一定要了解芭蕉和香蕉相比，营养价值差别不大，都属于高钾食物，镁的含量也很丰富。现代医学证实，钾能维持正常的血压与心跳，防止血压上升及肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的效果，而且，香蕉中的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源，这也是很多运动员喜欢在比赛期间食用香蕉的原因。

注意事项

朋友们一定要知道从营养学的角度看，芭蕉更温性一些，含有更为丰富的膳食纤维和大量的水溶性植物纤维，其润肠通便的功效，吃芭蕉不会便秘，香蕉反而更偏凉性。芭蕉更适合胃寒的人以及老年人。朋友们一定要注意在吃的时候一定要适量。