排卵期计算的方法

概述

每一个女人一个月就会排出一个卵子的，所以如果想要怀孕的话，就一定要好好地算出自己的排卵期，这样才可以增加受孕的几率。但是在日常生活中很多的约女性月经一点也不规律的，所以让他们测自己的排卵期也是非常的烦恼的。其实在我们日常生活中很多的好方法能够更好的测试基地的排卵期，但是一定有很多女性想要知道如何才能够更好的计算自己排卵期呢。

步骤/方法：

1 可以通过测体温的方法来进行测量的，因为体温受外界影响是非常大的，所以一般只作为一种参考指标，但是这种方法是比较简单的，每天早晨醒来之后应该测试一下，然后记录在本本上，体温升高的这几天有可能就是排卵期。

2 通过月经来进行推算的，如果女性的月经是比较正常的，一般是28天到30天来一次月经，那么排卵期有可能是在月经下次来临前第14天是排卵期，从排卵日的往前数五天开始，后面十天都是排卵期的，这个时候有可能会怀上宝宝。

3 也可以通过使用排卵试纸来进行帮忙的，看排卵试纸是都是比较准确的，其实在我们日常生活中，很多的药店都可以买到的，可以根据上面的说明书来进行使用，在排卵日前后一天测试一次，直到测出双杠，就是说明排卵期。

注意事项

在平时生活中应该养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，应该适当的进行运动，因为运动才可以有利于提高人们的免疫力和抗病能力，平时的时候也应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止吃一些辛辣刺激性的食物。