喝咖啡6大误区，

概述

很多人都喜欢喝咖啡的，胃疼还不多，也要找对人的身体健康也是比较好的，有的时候经常喝咖啡，还可以有效预防疾病的产生，促进肠胃方面的调理，但是在喝咖啡的过程中应该有效的避免一些误区的产生，这样可以有效预防疾病，在喝咖啡的过程中最好选择好的时间段，一个人在晚上喝咖啡也可能会导致失眠多梦等方面的症状，所以喝咖啡的过程中应该有所选择和调理。

步骤/方法：

1 有的人说要长期的喝咖啡，也可能会导致发胖的症状，其实这种说法是不对的，有的时候经常喝咖啡也可能会起到一定的减肥的作用，避免出现便秘等方面的症状，有的人认为咖啡不利于睡眠，其实咖啡能够有效的缓解心理压力过大的症状。

2 很多人觉得喝咖啡对心脑血管是不好的，其实这种说法是不对的，适当的喝一些咖啡还可以有效的增强血液循环，能够有效的缓解头痛等方面的症状。有的人认为喝咖啡不利于气喘，其实经常喝咖啡有助于促进交感神经方面的调整。

3 很多人都是经常喝咖啡，会产生中风的症状，其实正常的情况下，适当的喝一些咖啡，能够有效的减少冠状动脉硬化的产生，对中风这样的疾病的预防都有很好的效果，很多人都害怕喝咖啡会导致胆结石的产生，其实这也是一种咖啡中的饮食误区。

注意事项

咖啡中含有比较多的营养成分，适当的喝咖啡对人的身心健康也是比较好的，能够有效预防糖尿病等方面疾病的产生，喝咖啡还可以有效的促进肠胃方面的蠕动，促进食物的消化和吸收，对肠胃也是非常好的。