红糖姜枣养生茶

概述

今天周六加班，一大早给自己的见面礼是泡上一壶红糖姜枣茶。对于红糖、姜、红枣是常见的养生搭配食材，结合三者各自的功效可以补血益气，健脾暖胃，适应暮春时节的空气冷热变化还能预防感冒，增强免疫力。中医说十个女人九个寒，红糖姜枣膏可是女人的补品，姜去寒、红枣补气血，可谓是温胃祛寒的良方。那么我想知道红糖姜枣养生茶。

步骤/方法：

1 朋友们可以将食材洗干净，晾干。姜不用去皮，用工具磨成姜蓉待用。用剪刀将红枣剪碎，并去除枣核。炖盅准备好，将姜蓉与红枣放进炖盅中，一层食材一层红糖全部塞满，隔水蒸炖，快炖3个小时，再慢炖5个小时。盛装的玻璃瓶先用开水煮2分钟，杀菌、晒干水份，将蒸好的红糖姜枣膏趁热装入瓶中。

2 朋友们一定要知道姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。

3 朋友们可以将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期最常见又实用的红糖养生饮品。孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。

注意事项

朋友们一定要知道红糖水对妇女月经顺畅也有帮助，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。经后若感觉精神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善。