字母发音瘦脸操，动动嘴巴脸变小

概述

有些人喝凉水使他们的脸浮肿，但没有解决办法。现在，学校里的女孩子们都很喜欢“整容”的方法。每天对着镜子，张开你的嘴巴，发出一个很好的刻度，你就能实现一个小小的尖脸的愿望。让我们一起练习。其实很简单，就是在镜子前发出声音，疏通面部经络，使毒素的堆积顺畅排出，小脸立刻出现。嘴巴很快按喇叭，发“u”音5秒钟，手按住脸颊，反复按摩，可促进血液循环，和表达的肌肉得到休息。嘴巴保持“U”字，手按住最低点的规律，肌肉就会有向下延伸的感觉，可以改善嘴巴到下巴的规律。重复30次。

步骤/方法：

1 原则是当你读字母的时候，你能有力地触摸你的脸颊两侧的肌肉。但一定要尽量使肌肉受累。例如，当你的嘴张开时，试着把它伸到最大。当它缩小时，尽量缩小它的范围。用嘴的话感觉撕了，觉得面部肌肉有点酸。

2 放下你的手，你的手臂自然地垂直于你的一侧。此时，你的嘴向两边张开，产生一个“oh”的声音，使肌肉向左右方向移动5秒钟，重复30次。把字母“E”打开，两边张开嘴。此时，上唇应包裹上牙，继续做出微笑的表情，当嘴向两侧伸展时，大笑的肌肉可以得到锻炼。

3 把你的手放下，放松你的身体，收回你的嘴，你的嘴唇微微向前，但不要闭上，发出像“哦”这样的声音，保持5秒钟，重复30次。与最高点指额骨的压制，读字母“O”的声音，可锻炼肌肉的颧骨。

注意事项

再次，双手叉腰，关闭上下牙齿，但保持咧嘴笑的脸，5秒发送一个“嘿”的声音。向两边张开你的嘴，但不要把你的下巴推得太用力。重复30遍。