人为什么会做梦，日有所思夜有所梦是真的吗?

概述

日有所思夜有所梦是有一部分是科学根据的，梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。我们从小到老每天都会做梦。并且梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，不要想太多，顺其自然就好，也就是说做梦是一种生理现象，其实做梦对人有许多好处。 那么人为什么会做梦，日有所思夜有所梦是真的吗?下面我们就一起来详细的看一看吧。

步骤/方法：

1 有的人睡觉做梦是由于植物神经紊乱引起的，严重的时候，还有可能会引起失眠，所以可以适当使用一些安神的药物进行调理，平时应该保持一个充足的睡眠，尽量避免压力过大，情绪过于紧张的小毛病。

2 另外肾虚、气血亏虚、脑供血不足等一些疾病也可以导致人睡觉做梦，不过可以使用睡安胶囊等药物治疗，也可以到中医科就诊进行辨证治疗。如果只是偶尔这样的话，就不要太担心，有些现象都是正常的。

3 多梦也是睡眠障碍的一种类型，要减少睡觉做梦，可以白天不睡，多运动，睡前泡泡脚，听点舒缓心情的轻音乐，保持轻松愉快的心态，平时注意休息，避免劳累，这样会有缓解睡觉做梦的症状。

注意事项

做梦是一种生理现象，其实这种担心和恐慌是没有必要的。如果做梦严重的话可能跟身体的某些疾病有关，所以要先测一下血压看有无异常。明确诊断再进行药物治疗，发现问题及时治疗。