黑木耳炒蛋排毒养颜的舌尖美味

概述

黑木耳炒鸡蛋是我们日常生活中常见的一种食物，我们都知道黑木耳里面含有一些胶质，吃黑木耳有利于吸附我们胃肠道的一些杂质，并且能够让这些杂质全部排出体外，可以促进胃肠道蠕动，有利于降低身体里面的血脂血糖，还能够降血压，黑木耳绝对属于一种很好的食物，还能够有利于美容养颜，能够更好的抗击辐射，黑木耳炒蛋排毒养颜的舌尖美味。

步骤/方法：

1 首先我们来说一下黑木耳炒鸡蛋的做法，黑木耳用温水泡发剁碎，鸡蛋里面加入适量的糖，盐充分打均匀，在锅里热油把木耳放进去，然后倒入适量的蛋液，用小火煎制熟就可以了，最后撒入葱花出锅就可以。

2 黑木耳里面的营养是非常丰富的，里面含有的蛋白质碳水化合物和一些矿物质正是我们人体所需要的。吃黑木耳有利于润肺，还可以降低血压，具有活血的功效，里面含有的一些纤维素，有利于促进胃肠道蠕动。

3 黑木耳里面含有优质的蛋白质，里面含铁量也是非常高的，能够有利于养颜补血，还可以防治缺铁性的贫血，能够有利于润肺止咳，还可以更好的止血，能够降低血压，还可以有利于促进人体的免疫功能。

注意事项

吃黑木耳有利于祛除脸上的黄褐斑的，并且还可以防止出现胆结石和肾结石具有一定的抗菌作用，能够有利于防止癌症的发生，具有一定的抗溃疡的作用，可以抗击辐射，也可以更好的延缓衰老，减轻动脉硬化。