久坐一小时早死22分钟要给下肢减压

概述

在日常生活中，由于工作的需要，还有一些其他原因，有些人才会经常的久坐不起，有的甚至坐在那里连续六七个小时，这样长时间的坐在那里，会对自己下肢身体增加一定的腹压，给大家的身体健康带来了你的危害，很多种疾病都是因为角落而已集的，所以如果大家不改掉这个坏习惯，不注意加强锻炼，不注意经常的活动活动，很容易发生一些疾病，会给自己带来严重的后果，所以大家在日常生活中一定要坚持锻炼，不要保持一个姿势。

步骤/方法：

1 特别是现在的年轻人经常地坐在那里，有的甚至连续坐几个小时，这样对于自己的身体健康会带来严重的危害，会减短自己的寿命，即便是工作的需要坐在那里，也要停一段时间站起来活动活动，这样才能减小对下部肢体的腹压，才能预防一些疾病发生。

2 特别是现在的年轻人，坐在那里，一坐就是连续几个小时，有的甚至坐在那里打游戏，一打一天一夜不吃饭，长时间的这样下去对身体带来了很大的危害，会有一些疾病发生的，所以这些年轻人要改掉这恶习惯。

3 大家经常不要坐在那里，要多运动，要选择适合自己的锻炼下加强锻炼，可以经常参加跑步锻炼，打篮球，打乒乓球也可以做一些健身操，不要经常的待在屋里，坐在那里，久坐可以伤害身体，所以大家在日常生活中养成一个良好的生活习惯，非常的重要。

注意事项

由此可见，大家在日常生活中一定要坚持锻炼，多做一些题我都不要正常的坐在那里，即便是工作的需要，也要注意，坐在那里不停地活动活动，这样才能更好的减少下身肢体的腹压。才能使人的身体更健康，延年益寿。