美容养颜美食火腿炒菜花

概述

火腿是大家肠吃的食品之一炒菜花是一，菜花属于家常菜，比较好买，简单容易，味道清淡，这道做法简单的。它属于陕西家常菜，而且也受各地人士的欢迎。在将火腿肠和菜花放在一起炒制之前，我们需要提前做好几个准备工作：鸡蛋木耳炒菜花能生津止渴，健胃消食，美容养颜，降压降脂.下面我们共同学学这道菜的作法，值得大家分享和收藏了。

步骤/方法：

1 我们平时可以先菜花掰成小朵，在水中清洗两遍。将买回来的火腿切成和菜花一样大小的小块，将火腿炸一下，然后把调料放入，在放入菜花，或者在加入点别的菌类木耳来爆炒，三分钟后点入香油出锅即可。也可以只用鱼丸或者只用肉肠搭配，这完全取决于个人的喜欢和食材的方便。

2 提前做的准备工作可以将锅中倒入热水烧开，加适量盐和油，把菜花倒入煮两分钟，煮好的菜花沥干水分在锅中热油爆香蒜米，把火腿丝倒入炒香，加入煮好的菜花翻炒，最后加入适量盐调味，临出锅前淋少许生抽提鲜即可。

3 除了日常生活中的火腿和菜花，原料中还可以适当加一个鸡蛋，既能增加营养，还可以丰富菜品的色泽和口味，这道家常菜清新爽口，营养丰富，除了有较好的美容养颜作用之外对促进宝宝们的身体发育很有益处。

注意事项

特别是火腿，炒过的味道真给力，但一定要提前蒸一下，香味才能溢出，，大家不妨试一试。切菜的时候一定要注意，菜花的营养很丰富，吃法也很多，炒着吃，与肉、蛋、番茄等搭配都可以，凉拌也很不错。