女人养颜好汤水之冰糖雪梨银耳羹

概述

冰糖雪梨银耳粥有利于滋阴润肺，并且可以更好的保护我们的胃部，能够治疗慢性的气管炎，慢性的咽炎，每天早晨晚上喝一次，能够有利于止咳，并且还可以有利于缓解肺热咳嗽，有利于女性美容养颜，还可以降低血压，可以帮助缓解肝硬化，保护我们的肝脏帮助消化，并且还可以健脾胃，夏天的时候喝可以有利于清热止咳，所以说女性喝冰糖雪梨银耳粥有利于身体健康，女人养颜好汤水之冰糖雪梨银耳羹。

步骤/方法：

1 需要30颗的银耳，一个梨，一个红枣，五颗枸杞，十颗冰糖，把银耳洗干净泡发，用手撕成小片，把梨削去皮，并且切成小片，把红枣枸杞全部洗干净备用，把银耳放在锅里，加入适量的水，先用大火煮开，然后用小火煮30分钟，把全部的食材全部都放在锅里就可以了。

2 冰糖银耳的含糖量是比较高的，在睡觉之前是不能喝的，不然就会导致血液里面的血黏度增高，因而能够更好的清肺热，所以如果是外感风寒的患者是不能喝的。如果患有糖尿病的患者也是不能喝冰糖银耳粥的。

3 银耳里面含有多营养物质是比较多的，含有优质的蛋白质和碳水化合物，里面含有的一些氨基酸和矿物质，正好是我们人体所需要的经常性的吃银耳有利于提高肝脏的解毒功能，并且还可以有利于防止心血管疾病。

注意事项

在平时生活中，我们应该适当的进行运动，因为运动才可以有利于促进血液循环，促进新陈代谢，生活中应该多喝水，应该多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止一些不良的生活习惯，禁止烟酒。