茶怎样喝才能发挥最大的养生效果呢？

概述

很多人都知道用茶来养生的话效果是非常的好的，而且用茶来养生的话也可以让我们的身体变得越来越好，特别是一些爱美的女性朋友爱美的女性朋友来说的话，他们经常用一些花茶来进行养生，因为有一些花茶具有对女性朋友皮肤方面有一些作用，可以美白去斑，能让女性朋友的皮肤身体方面的状况越来越好，茶怎样喝才能发挥最大的养生效果呢？

步骤/方法：

1 喝茶来说的话，现在是每个人都会用来养生的一种方法，而且有一些人每天闲的时候走，无聊的时候看电视的时候都会喝茶，但是却有很多的人都不知道喝茶怎么样才能够发挥茶的作用。

2 其实不同的茶保存冲泡饮用的方法都有不同的研究的，茶叶最怕潮湿异味保存的话应该用一些有色的玻璃瓶最好，冲泡茶叶的时候洗茶最多要15秒因为洗茶的话，营养物质就会大量的流失，所以洗太久的话查到一些营养也就跟着流失了。

3 还有就是饮用茶的时候每天12克是最好的，但是对于一些喜欢吃油腻食品的人和一些喝酒吸烟的人来说的话，可以适当的加一些茶叶的用量，孕妇和儿童还有心跳过速的人来说的话，饮茶量应当减少，不然的话就会对人体造成一些影响。

注意事项

泡茶的水也是非常的关键的，最佳的温度应该是60度，不要超过70度，所以平时泡茶的时候应该按照这样的泡茶或者饮茶的方法才能够对查方面的一些功效能够发挥得出来，喜欢喝茶的人群可以试试。