养颜粥银耳莲子百合红枣粥

概述

现在我们好多人都知道有一些自制的八宝粥都是能够起到美容养颜健脾开胃的功效的，所以说在日常生活中我们多喝一些粥对我们的消化功能是起到很大的帮助作用的，而且对我们美容养颜特别一些女士朋友们经常性的喝一些粥，对我们女性的皮肤也是能够起到改善的作用的。红枣银耳百合莲子粥是一种比较常见的汤类食品，主要的制作材料也是到市场上很容易买得到的，操作起来也是比较简单的，经常喝这些粥，对我们女性朋友们的美容养颜功效是起到很大的帮助作用的。

步骤/方法：

1 红枣银耳莲子百合粥，顾名思义，它的材料也就是以红枣百合莲子为主要原料，然后我们在进行加工制作，操作起来也是比较简单的，一般人都能够熟练的掌握这一技巧的。红枣银耳莲子粥，它很适合我们在春秋季节食用，因为莲子和银耳他都是清热去火的一种好的补品。

2 制作这些粥的过程也是比较简单的。我们将买过来的红枣银耳莲子和百合，然后再放一些冰糖，首先我们把这些材料洗净放入小锅里面，然后放一些水。注意我们在老吃这些粥的时候千万不要用大火，我们尽量的用小火慢炖，这样炖出来的效果会很好的，而且口感是非常爽滑的。

3 红枣本身就含有大量的维生素，而且红枣还有一定的补血的功效，我们一般的人每天吃两粒红枣，对我们的美容养颜补血造血都是起到很大的帮助作用的，而且他还有强健脾胃的作用。银耳百合，这些食品也是含有很丰富的营养素在里面的，经常性的吃对我们的身体是有很大的好处的。

注意事项

多喝一些粥，对我们的身体是能够补充很大的水分的。有的人在平时的时候不想喝水，如果我们将这些材料制成粥的话，我们就会不由自主的喝下去了，不单使我们起到美容养颜的功效，而且补充了我们体内的一些营养，并且能够使我们的消化功能得到有效的改善。