12种食物既活血化瘀又美容养颜

概述

血液循环良好就有利于我们的身体健康，如果长时间的血瘀的话，就会对我们的身体危害是非常大的，在我们平时生活中应该多吃一些活血化瘀的食物，这样可以保证血液的流畅，并且还可以有利于美容养颜。在我们日常生活中，如果皮肤出现了一些问题，或者是患上了某些疾病，一般都是因为血流不通畅导致的，那我们就来说一下哪些食物能够活血化瘀，又能美容养颜。

步骤/方法：

1 葡萄里面含有的一些物质能够有利于抗氧化功能，并且还可以延缓衰老，适量的吃一些葡萄能够有利于降低血小板的凝聚，吃葡萄的时候尽量带着皮一起吃，能够有利于预防心血管疾病，降低身体的血脂。

2 柠檬能够更好的活血化瘀，柠檬里面含有的维生素c和一些柠檬酸是比较多的，具有一定的造血功能，里面含有的一些物质能够缓解钙离子，能够防止血液出现凝固的情况，能够有效的缓解高血压以及心肌梗塞。

3 洋葱能够保护心脑血管的健康，洋葱里面含有的一些物质，能够降低血脂，还能够扩张血管。黑木耳能够更好的降低血脂，防止出现动脉硬化，能够让血液变得更加的流通，可以把体内的一些代谢物排出体外。

注意事项

生姜能够有利于促进血液循环，能够有利于健脾胃杀菌解毒，能够降低身体的胆固醇，降低血液粘稠度，大蒜能够抑制血小板的凝聚，可以降低胆固醇，黄酒能够有利于促进血液循环，促进新陈代谢。