滋补养颜桂圆银耳莲子粥

概述

我们平时一定要注意合理的饮食搭配，平时应该多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些银耳粥，对健康是比较好的，能够有效的美容养颜祛湿和排毒，适当的。吃一些桂圆银耳莲子粥能够起到一定的滋养身体的作用，起到一定的暗示任何隐形的效果，所以应该引起重视。平时应该注意饮食方面的调配，能够起到一定的补脑和健身的作用。

步骤/方法：

1 桂圆银耳莲子粥是一种比较常吃的食品，适当的吃一些这样的食品，能够有效的预防疾病，提高人体的免疫力，有一定的滋补皮肤的效果，有效的预防皮肤老化或者出现了色斑的现象，起到一定的美容养颜和护肤的效果。

2 女性如果出现了身体不适的症状，也可以通过使用饮食的方法进行调理，桂圆儿银耳莲子粥的制作方法是比较简单的，首先将莲子和桂圆去皮之后，用清水进行浸泡，一般钱包半个小时左右就可以了。

3 在制作桂圆银耳莲子粥的过程中，首先应将银耳泡发撕成小片，在制作的过程中可以放一些糯米，也可以放一些精力，这样口感是比较好的，最好应该去泡两个小时。这样制作起来的时候口感是非常好的，而且蒸煮的时间不会太长。

注意事项

桂圆银耳莲子粥是一种比较好吃的食品，制作的过程中也是非常简单的，大概使用温开水煲一个小时左右的时间就可以使桂圆银耳莲子粥完全煮熟，而且很多人都喜欢吃，能够起到一定的滋补身体的作用。