电脑工作者必喝的排毒茶

概述

电脑职业爱好者越来越多，这个职业是目前大家所喜爱的。所以说现在的上班族们，每天都要面对着电脑N小时以上，花费的时间和精力比较大，人体内的各种能量消耗也比较多。高强度的工作和电脑辐射、加上心理压力等等，这对身体各个器官和皮肤的伤害是很大的。所以为了大家除了平时要注意运动、放松心情，可以常饮用一些排毒茶对自身保健有良好的作用。

步骤/方法：

1 在桌上常见的一些饭汤就可以当做排毒茶饮用，比如绿豆薏仁汤：对长期从事电脑熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、都能起到良好功效作用。这种茶在现实生活中我们可以自己制作很方便的。

2 一般阴差也要讲究规范时间，在上午饮用绿比较好，绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，提振精神。

3 下午喝一杯菊花茶，再选择晚上临睡前时喝一杯枸杞茶或者决明茶，这些茶都能起到菊花有明目清肝的作用，或者可以将菊花和枸杞一起泡水来喝，枸杞茶对眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题能有效解决好的。

注意事项

此外，适度的锻炼也能缓解电脑工作者的各种不适，茶叶知识学习网建议大家每一个小时就应该起身休息片刻，保护身体健康还需要注意饮食方面的调节，枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对消除电脑工作者眼睛干涩、疲劳有一定的作用。