春季排毒养颜家常菜蚝油香菇菜心

概述

大部分的人们在春季的时候，脸上就会长一些小疙瘩，这都是因为体内的毒气不能很好的排到体外而引起的这种情况，内分泌失调，所以在春季大家一定要注意养生，多吃一些有利于排毒养颜的食物，常见的一些蔬菜，里面含有很多的矿物质营养元素，还有一些微量的金属元素，都是人们身体所必需的，如果缺少了这些微量元素，身体内就会积累一些毒素，在春天里，如果能吃一些蚝油香菇卷心菜，就可以帮助大家排毒养颜，下面就给大家简单的介绍一下。

步骤/方法：

1 大家对于项目都非常的熟悉，并且香菇是大家的家常菜，香菇的吃法有很多种，有的人喜欢用香菇炒肉丝，还有的人们喜欢用香菇炖排骨，还可以用蘑菇炒青菜，不同的做法，香菇的营养价值不同，但是要想排毒养颜，最好还是用蚝油，香菇卷心菜。

2 蚝油香菇菜心，操作方法简单，如果是新鲜的香菇，在做菜的时候就不用起泡了，如果是干香菇，还需要用水浸泡，然后准备一些菜心，洗干净沥干净水，把葱切成葱段，等到锅里的油热之后，爆炒葱段和姜片，然后再放上青菜，香菇，加上耗油，用上一些调料，翻炒均匀就可以了。

3 在春天里，饮食的时候要注意清淡，所以在炒香姑的时候，最好和菜心放在一起，这样做既不油腻，又能帮助人们吸收，如果用香菇和排骨一起炖制，或者是用香菇和瘦肉一起炒菜，虽然好吃，但是不能很好的排毒养颜，所以春天里要吃香菇，蚝油菜心放在一起炒的菜。

注意事项

在春天里，大家注意养生非常的重要，一定要多吃一些排毒养颜的食物，这样才能很好的保护大家的肌肤，才能使脸上不出痘痘，可以多吃一些新鲜的蔬菜，多吃一些用香菇和菜心耗油炒的菜，这样不但能够达到很好的养生的效果，还可以排毒养颜。