哪些食物属于含雌性激素高的食物

概述

我的孩子现在正处于长身体的阶段，之前都比同龄的孩子个头高，可是最近这一两年内都被别的孩子超出了，个子好像没怎么长，最近听说食物中含有雌性激素高的，如果给孩子吃的话，可能会导致性早熟或者没有办法长个，这件事引起了我的注意，十分担心，之前在膳食这方面没有注意这一点，说不定是因为饮食方面的关系才使得孩子没有长个头，哪些食物属于孩子性激素高的食物呢？

步骤/方法：

1 含有雌性激素的食物有很多，比如豆制品、黄豆、谷物、洋葱、瓜子、小麦、动物内脏等等，大豆等一些植物中含有的雌性激素，属于植物雌性激素，平时如果吃大豆制品或喝豆浆对身体内部雌性激素具有很好的调节作用，不会导致身体激素异常，小孩子吃也没有问题。

2 还有一些食物是属于不健康的，含有大量的雌性激素，比如催熟的水果、被喂了激素的一些肉类、动物内脏等，还有一些保健品里面可能也含有大量的激素，所以平时还是少吃的比较好，特别是对于在发育中的孩子。

3 另外，我们在饮食的过程中应该要荤素搭配得当，因为含有丰富的维生素以及矿物质的蔬菜水果，可以很好的调节我们身体内部的激素平衡，如果过量的吃肉类牛奶或者是饱和脂肪等等，那么也会是身体内部失去平衡，过多的分泌激素对身体会产生不好的影响。

注意事项

平时可以多吃些天然的食物，比如蔬菜水果，正常渠道培养出来的豆制品等等，这些食物含有丰富的雌性激素，对于身体是有很好的调解作用的，特别是对于女性来说，具有很好的保健作用，平时注意营养搭配均衡，就不会有问题。