排毒养颜牛奶豌豆尖煮牛奶

概述

在过去的两年里，大家都知道很多食物，比如豌豆尖。在这个国家的西北部和东南部经常吃豌豆头。这是豌豆卷须顶端，播种后30天采摘豆尖。豌豆可以收获，豌豆也可以收获豆类，你可以一举两得。豌豆的尖端含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、镁和膳食纤维。另外，豌豆尖还是不错的碱性食物，用肉类等温热食品，可以做酸碱平衡。适量吃豌豆尖，对热体质有很好的调节作用和抗衰老作用，还能起到有效的排毒作用。

步骤/方法：

1 豌豆尖具有清肝明目的治疗作用。它含有大量的胡萝卜素和叶黄素。这些元素有助于保护视神经和改善视力。每百克含胡萝卜素2710微克豌豆。食物中的胡萝卜素转化为肝脏中的维生素A，它能保护上皮细胞，防止炎症，提高免疫力。特别是经常熬夜，眼睛、眼睛、疲劳、干燥、视力模糊的朋友，比较常用。

2 豌豆的尖端钾含量高，钠含量低，钾的比例是钠的50倍。有膨胀水、高钾、低钠的食物，不仅能缓解熊猫经常熬夜、眼皮浮肿，而且经常饮食高钾、低钠是“三高”病的人群非常好，有助于降低血压，预防并发症。

3 豌豆茎尖中的胡萝卜素含量略低于菠菜2920微克，但草酸含量远低于菠菜。因此，豌豆尖特别适合缺钙、缺铁、缺锌等老年人、儿童、孕妇等矿物质，易缺人群。豌豆的尖端是一种非常好的绿叶蔬菜，含有大量的镁和叶绿素，有助于清除体内毒素并保护肝脏。

注意事项

当健康受到威胁时，排毒成为日常必不可少的运动。食品添加剂，高脂肪食品，农药，空气中的有毒排放物……越来越多的毒素充斥我们的生活，粉刺，口臭，便秘，头痛，水肿，肥胖……这些是体内毒素积累的信号。