女人睡前做5分钟，排毒，养颜

概述

女性平时一定要注意身体方面的保健，经常对着电脑工作的女性一定要有一个好的生活规律，这样可以有效预防疾病，提高人体的免疫力，在一定程度上能够起到一定的美容养颜和排毒的作用，所以女性在睡前五分钟的调理是非常重要的，调理好自己的身体可以睡一个美美的觉，可以有效预防疾病，提高人体的免疫力，起到活血化瘀等方面的功效。

步骤/方法：

1 女性在睡觉之前可以通过使用敲胆经的方法进行身体方面的调节，且应的舒筋活络的作用在一定程度上能够有效的获取和排毒，对人的身心健康也是比较好的，通过这种运动的方法还可以有效促进睡眠。

2 睡前五分钟可以通过使用按摩淋巴的方法进行调理，这种按摩的方法能够有效的促进血液循环，使人的肌肉有所放松，避免出现了身体过于紧张的现象，在一定程度上能够起到一定的补水和排毒方面的作用。

3 女生的睡前的五分钟，可以通过使用温开水泡脚的方法来促进血液循环，能够起到一定的驱寒的作用，避免出现了亚健康的状态，预防失眠多梦等方面的症状，避免出现了身体怕冷的现象，对女性健康比较好。

注意事项

女性平时应该有一个好的生活规律和美容方面调理，这样可以有效预防疾病，平时可以通过使用伸懒腰的方法能够有效的缓解疲劳，可以通过各种方法来促进睡眠，起到一定的美容养颜和排毒的功效。