排毒养颜营养菜粥--胡萝卜芹菜粥

概述

很多人都喜欢吃粥，特别是早餐的时候适当的吃一些粥，对人的健康比较好，预防疾病的产生，而且早餐的过程中适当的吃一些米粥，还可以有效的促进肠胃的蠕动，避免出现便秘的症状，有效的预防脸上长痘痘的现象是一种比较好的营养方式，米粥的制作方法是比较多的，可以吃一些胡萝卜芹菜粥对人的健康也是非常好的，而且有效的预防高血压的症状。

步骤/方法：

1 我们平常一定要注意合理的身体保健，应该注意有一个好的生活规律和饮食规律，应该多吃一些营养丰富的食物，适当的吃一些米粥，可以有效预防疾病，适当的吃一些胡萝卜芹菜粥能够起到一定的排毒养颜方面的作用。

2 胡萝卜芹菜粥的制作方法是比较简单的，这样在制作的过程中，首先要把胡萝卜清洗干净，然后切成丝，这样可以放在粥里一起煮，这样可以有效的预防粥的口感不好的现象，可以放一些番茄进行调理。

3 在制作胡萝卜芹菜粥的过程中，最好应该放一些芹菜叶对健康也是比较好的。芹菜叶中含有比较多的营养成分，然后将芹菜叶和芹菜岗做成碎末状放在米粥里一起蒸煮，口感是非常好的，能够有效预防疾病。

注意事项

平时应该有一个好的生活规律和饮食规律，这样在一定程度上能够有效对缓解病情提高人体的免疫力，起了一定的滋补身体的作用，平时可以适当吃一些米粥，红的米粥营养价值也是不一样的，根据自己的身体状况进行选择。